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Schlafprobleme
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Alpträume
Durchschlafen
- Ich bin in der Nacht dauernd wach
- Ich bin jede Nacht wieder wach
- Ich bin morgens um vier wach
- Ich bin morgens viel zu früh hellwach
- Ich kann nach frühem Aufwachen nicht wieder einschlafen
- Ich komme nachts nie richtig zur Ruhe
- Ich schlafe nie richtig durch
- Ich wache nachts auf und bin dann genervt
- Ich wache nachts ständig auf
- Ich wache viel zu früh auf
- Ich wache vor dem Wecker auf und schlafe nicht mehr ein
- Ich werde mehrmals pro Nacht wach
- Ich werde nachts immer wieder wach
- Mein Schlaf endet immer viel zu früh
- Mein Schlaf ist dauernd unterbrochen
- Morgens ist mein Schlaf einfach vorbei
- Warum bin ich jeden Morgen zu früh wach?
- Warum wache ich so oft auf?
Einschlafen
- Es dauert ewig, bis ich einschlafe
- Ich bin müde, aber schlafe nicht ein
- Ich finde einfach nicht in den Schlaf
- Ich kann nicht einschlafen
- Ich komme nicht in den Schlaf
- Ich liege seit einer Stunde im Bett
- Ich liege wach
- Ich werde einfach nicht schläfrig genug
- Mein Körper ist müde, aber mein Kopf nicht
- Warum schlafe ich abends nicht ein?
Erschöpfung
- Ich bin am Tag mehr müde als normal
- Ich bin am Tag völlig benommen vor Müdigkeit
- Ich bin morgens immer kaputt
- Ich bin tagsüber ständig schläfrig
- Ich habe tagsüber richtige Einschlafmomente
- Ich könnte am Tag dauernd einschlafen
- Ich nicke tagsüber fast weg
- Ich starte jeden Tag wie gerädert
- Ich wache auf und bin direkt wieder müde
- Ich wache auf und fühle mich gar nicht erholt
- Mein Schlaf fühlt sich nie erholsam an
- Meine Müdigkeit tagsüber ist extrem
- Meine Tagesmüdigkeit ist nicht mehr normal
- Selbst nach genug Stunden bin ich total erschöpft
- Warum bin ich morgens so fertig?
- Warum bin ich tagsüber so schrecklich müde?
Grübeln
- Abends wird mein Kopf erst richtig laut
- Ich denke im Bett zu viel nach
- Ich kann nachts nicht abschalten
- Ich komme aus dem Denken nicht raus
- Ich wälze nachts alles im Kopf
- Mein Kopf hört nicht auf
- Meine Gedanken kreisen
- Meine Gedanken lassen mich nicht schlafen
- Sobald ich liege, fängt mein Kopf an
- Warum grüble ich nachts so viel?
Schichtarbeit
- Ich arbeite im Schichtdienst und schlafe schlecht
- Ich bin durch Früh- und Spätschicht komplett durcheinander
- Ich komme nach Nachtdienst nicht runter
- Ich schlafe nach der Arbeit zur falschen Zeit
- Mein Rhythmus ist wegen der Arbeit kaputt
- Schichtarbeit macht meinen Schlaf fertig
- Wie schlafe ich besser bei Schichtarbeit?
- Wie soll man bei wechselnden Schichten normal schlafen?
Stress
- Abends bin ich wie unter Strom
- Arbeit hängt mir noch im Kopf, wenn ich schlafen will
- Ich bekomme nachts Herzrasen vor Stress
- Ich bekomme nachts richtige Angst
- Ich bin abends noch viel zu aktiv
- Ich bin angespannt und wach
- Ich bin erschöpft, aber gleichzeitig auf Alarm
- Ich bin innerlich total unruhig
- Ich bin körperlich so nervös
- Ich bin müde, aber innerlich aufgedreht
- Ich finde keine bequeme Ruhe im Bett
- Ich habe Angst, wenn ich nicht schlafen kann
- Ich habe das Gefühl, mein Körper schläft nicht
- Ich habe so eine innere Hektik im Körper
- Ich kann nach einem vollen Tag nicht abschalten
- Ich kann nicht still liegen
- Ich komme körperlich nicht in Ruhe
- Ich liege im Bett und bin unruhig
- Ich nehme den Tag mit ins Bett
- Ich werde nachts total ängstlich
- Ich zappel die ganze Zeit herum
- Mein Gehirn läuft nach Stress weiter
- Mein Kopf arbeitet nach Feierabend weiter
- Mein Körper ist total unruhig
- Mein Körper kommt nicht runter
- Mein Körper macht nachts Alarm
- Mein Körper will einfach nicht entspannen
- Mein Nervensystem ist komplett an
- Meine Beine wollen dauernd bewegen
- Nach der Arbeit bin ich körperlich müde, aber mental wach
- Nach stressigen Tagen kann ich gar nicht schlafen
- Nachts fühlt sich alles bedrohlich an
- Nachts wird mein Stress fast panisch
- Sobald ich merke, dass ich nicht schlafe, kommt Angst hoch
- Wachliegen löst bei mir Panik aus
- Wenn ich wach liege, gerate ich in Panik
- Wenn viel los war, schlafe ich schlechter
- Wie schalte ich nach einem harten Tag runter?