Der Sloop Schlafcoach

Wissenschaft trifft Motivation.

Der Sloop Schlafcoach verbindet evidenzbasierte Erkenntnisse aus der Schlafmedizin mit personalisiertem digitalem Coaching. Auf Basis von Selbstauskünften und Nutzungsverläufen erhalten Nutzer:innen fachlich fundierte Inhalte, individuelle Empfehlungen und eine kontinuierliche digitale Begleitung – direkt im Alltag, direkt auf dem Smartphone. Auf Wunsch können Health-Daten von Drittanbietern integriert werden.

Mehr über das Coaching erfahren

Was der Schlafcoach leistet

KI-gestützte Schlafanalyse

Auswertung von Schlaftracking-Daten, Gewohnheiten und Belastungsfaktoren zur Erkennung von Trends und Mustern im präventiven Kontext.

Personalisierte Präventions- und Coaching-Ansätze

Inhalte und Empfehlungen passen sich kontinuierlich an individuelle Bedürfnisse und Fortschritte an.

Digitale Coaching-Elemente & Begleitung

Fachlich fundierte Videos, Reflexionsübungen und alltagstaugliche Challenges.

Kontinuierliche Fortschrittsanzeige & Motivation

Transparente Rückmeldungen fördern Motivation und nachhaltige Verhaltensänderung.

Kleine Schritte können einen Unterschied machen.

Finde deinen Rhythmus.
Regelmäßige Schlaf- und Aufstehzeiten können deinem Körper Orientierung geben.
Gib dem Abend Raum.
Schaffe einen bewussten Übergang vom aktiven Tag zur Nacht.
Plane Erholung ein.
Auch kurze Pausen können helfen, zwischendurch herunterzufahren.
Beobachte, was dir guttut.
Lerne kennen, welche Gewohnheiten deinen Schlaf unterstützen – und welche eher nicht.

Begleitung statt Kontrolle

Der Sloop Schlafcoach setzt auf Verständnis, Motivation und nachhaltige Veränderung. Statt Druck oder starrer Programme erleben Nutzer:innen einen unterstützenden Prozess, der sich in ihren Alltag integriert.