Wie funktioniert Sloop für Mitarbeitende?
Schlaf verstehen, passende Übungen entdecken und persönliche Entwicklungen verfolgen – mit einer digitalen Schlafbegleitung und einem von Schlafmedizinern entwickelten Algorithmus.
Sloop ist eine digitale Anwendung für Schlafgesundheit, die Mitarbeitenden einen persönlichen Zugang zu Schlafwissen, individuellen Übungen und alltagstauglicher Begleitung bietet.
Die Grundlage bildet ein von Schlafmedizinern entwickelter Algorithmus, der persönliche Angaben zum Schlaf berücksichtigt und bei der Auswahl passender Inhalte unterstützt.
Die Anwendung ist flexibel nutzbar und kann als Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) bereitgestellt werden.
1. Schlaf verstehen: Wie schläft der Mitarbeitende?
Zu Beginn und während der Nutzung können Mitarbeitende Angaben zu ihren Schlafgewohnheiten und ihrem persönlichen Befinden machen.
Dazu gehören beispielsweise:
- Einschlaf- und Durchschlafprobleme
- Schlafzeiten und Schlafrhythmus
- Erholung und Tagesbefinden
- Stress, Grübeln und mentale Anspannung
- Persönliche Schlafgewohnheiten
Ein digitales Schlaftagebuch und kurze Check-ins ermöglichen es, den eigenen Schlaf bewusster zu beobachten.
Ziel ist nicht die medizinische Diagnose einer Schlafstörung, sondern eine verständliche Orientierung zu individuellen Schlafgewohnheiten.
2. Individuelle Inhalte: Was bietet Sloop?
Menschen unterscheiden sich in ihren Schlafgewohnheiten, Bedürfnissen und persönlichen Belastungen.
Deshalb setzt Sloop nicht ausschließlich auf allgemeine Schlaftipps.
Der von Schlafmedizinern entwickelte Algorithmus unterstützt die personalisierte Auswahl von Informations- und Übungsangeboten.
Je nach individuellen Angaben stehen verschiedene Inhalte zur Verfügung:
- Wissensbibliothek: Verständliche Informationen über Schlaf, Schlafrhythmus, Stress und Erholung.
- Übungen: Alltagstaugliche Angebote zu Themen wie Entspannung, Achtsamkeit und Grübeln.
- Challenges: Freiwillige, zeitlich strukturierte Angebote zur Beschäftigung mit persönlichen Gewohnheiten.
- Soforthilfen: Kurze Inhalte und Übungen für bestimmte Alltagssituationen.
- Vertiefungsmodule: Weiterführende Informationen und Übungen zu ausgewählten Schlafthemen.
Die Nutzung erfolgt im persönlichen Tempo und ohne starre Vorgaben.
3. Persönliche Entwicklung: Wie können Mitarbeitende ihre Schlafgewohnheiten verfolgen?
Sloop bietet Möglichkeiten, persönliche Angaben und deren Entwicklung im Zeitverlauf zu betrachten.
Dazu gehören beispielsweise Einträge im Schlaftagebuch, tägliche Rückmeldungen und die Darstellung ausgewählter schlafbezogener Dimensionen.
Mitarbeitende können dadurch nachvollziehen, wie sich ihre Angaben zu Schlaf, Erholung oder Belastung über die Zeit verändern.
Diese Darstellungen dienen der persönlichen Reflexion und sind keine medizinische Messung des Behandlungserfolgs.
4. Welche Rolle spielt künstliche Intelligenz?
Sloop verbindet schlafmedizinische Expertise mit digitaler Technologie.
Der von Schlafmedizinern entwickelte Algorithmus bildet die fachliche Grundlage für die strukturierte Berücksichtigung individueller Angaben und die Personalisierung von Inhalten.
Künstliche Intelligenz ist ein zusätzlicher Entwicklungsschwerpunkt. Perspektivisch sollen dadurch persönliche Muster differenzierter berücksichtigt und Inhalte bedarfsorientierter zusammengestellt werden können.
Geplante KI-Funktionen sind von bereits verfügbaren Funktionen zu unterscheiden.
5. Wie profitieren Unternehmen von Sloop?
Unternehmen können Sloop als ergänzendes digitales Präventionsangebot in ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren.
Die Anwendung ermöglicht Mitarbeitenden einen flexiblen Zugang zu schlafbezogenen Informationen und Übungen – unabhängig von festen Kurszeiten und grundsätzlich auch bei unterschiedlichen Arbeitszeitmodellen.
Für Unternehmen bietet der Ansatz insbesondere:
- Digitale Schlafprävention für unterschiedliche Beschäftigtengruppen
- Individuelle Nutzung über persönliche App-Zugänge
- Ergänzung bestehender BGM-Angebote
- Einbindung ausgewählter betrieblicher Gesundheitsthemen nach Vereinbarung
Die persönlichen Schlafangaben der Mitarbeitenden dürfen dabei nicht zur individuellen Leistungsbewertung durch Arbeitgeber verwendet werden. Datenschutz und Freiwilligkeit sind zentrale Voraussetzungen für den betrieblichen Einsatz.
6. Ersetzt Sloop eine medizinische Behandlung?
Nein. Sloop ist ein digitales Angebot für Gesundheitsinformation, Prävention und persönliche Schlafreflexion.
Die Anwendung stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt weder ärztliche Untersuchungen noch eine erforderliche schlafmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei anhaltenden oder erheblich beeinträchtigenden Schlafproblemen ist eine medizinische Abklärung sinnvoll.
Worauf warten?
Sloop bietet Mitarbeitenden eine digitale Möglichkeit, sich strukturiert mit ihrem Schlaf auseinanderzusetzen, individuelle Informationen und Übungen zu nutzen und persönliche Entwicklungen zu dokumentieren.
Der von Schlafmedizinern entwickelte Algorithmus ist dabei ein wesentliches fachliches Merkmal der personalisierten Schlafbegleitung.
Für Unternehmen entsteht ein flexibel nutzbarer Baustein zur Ergänzung des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Weitere Informationen: Sloop für Unternehmen